Salute post parto

7.11.2017

L'ombelico

Il residuo del cordone ombelicale si secca e cade circa due settimane dopo che il cordone ombelicale è stato tagliato. Ad alcuni bambini rimane un piccolo buco nell'ombelico mentre altri hanno l'ombelico sporgente. Come si è cicatrizzato l'ombelico al tuo bambino? Gli è rimasto subito un piccolo buco o il suo ombelico è sporgente?

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16.10.2017

Allattamento e alimentazione

Durante l'allattamento non dimenticarti di mangiare tante proteine.

Oltre ad esse mangia tutto quello che ti va e che corrisponde ad un'alimentazione sana ed equilibrata. Evita di bere caffé e bevande alcoliche e non fumare.

Quando allattavi hai notato che alcuni cibi stimolano la formazione del latte materno?

 

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2.10.2016

Come aiutare il corpo a riprendersi dopo il parto?

Alle spalle hai un parto stremante che però è stato ripagato con la venuta al mondo di un piccolo essere. Nonostante tutto, il tuo ventre è ancora molto grande, il che è logico. Poiché si è allargato per 9 mesi, ci vorrà ancora un po’ di tempo affinché  la pelle si rassodi e la pancia diminuisca. Per rendere questo processo più semplice, devi aiutare il corpo bevendo molta acqua che idrata la pelle rendendola più elastica. Inoltre puoi utilizzare lozioni, oli e peeling per massaggiare la pelle stimolando così la circolazione sanguigna e accelerandone il rinnovo. L’esercizio fisico è un fattore importante ma è saggio eseguirlo in modo graduale, così come le diete. Poiché il corpo ha preso peso lentamente, è bene che lo perda alla stessa maniera per non provocargli uno shock. Anche l’allattamento è un ottimo aiuto per perdere peso perché  i chili vengono trasformati in latte e si perde peso più velocemente nutrendo il piccolino. In quanto tempo hai perso i chili di troppo del dopo parto?

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21.12.2015

Dieta dopo il parto

Gli esperti suggeriscono di iniziare una dieta per perdere peso corporeo non prima di finire la fasi d'allattamento. Conducendo uno stile di vita sano, che comprende anche un'alimentazione sana, raggiungerai il peso corporeo che avevi prima di entrare nel periodo gestazionale entro nove mesi dopo il parto.

Quando hai iniziato tu a perdere peso arrivando alla tua taglia prima di diventare mamma?

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14.8.2015

La pelle dopo il parto

Dopo il parto rimane tanta pelle in torno alla pancia. Si dice che dura 9 mesi prima che la pelle ritorni al suo stato originale. Nel raggiungere questo obbiettivo aiuta molto bere tanta acqua, mangiare tante proteine, fare i pilling sulla pancia, allattare regolarmente, fare attività fisica e pensare pensieri positivi. 

Quanto tempo dopo il parto ci ha messo la tua pelle a raggiungere uno stato normale e cosa hai fatto per diminuirla?

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