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Un'interessante ricerca spagnola ha dimostrato che mangiare pesci durante la gravidanza ha un effetto positivo sullo sviluppo cognitivo del bambino. Bisogna comunque stare attenti a non superare i 300g a settimana.
Taglia la pasta filo in triangoli, ricoprigli di zucchero di canna e cannella e aggiungi una fetta di mela. Arrotola i triangoli in brioche e mettili in forno a 180°C per 10-12minuti.
Sbuccia e taglia le mele e falle bollire in acqua nella quale hai aggiunto un po' di succo di limone. Dopo 15minuti fallo raffreddare, frullalo e aggiungi dello yogurt e tutto l'insieme versa nei modelli per i ghiaccioli o bicchieri di plastica. Alla fine metti dentro dei bastoncini di legno e il tutto metti nel congelatore!
Fai cuocere a vapore una tazza di piselli. Quando diventano morbidi aggiungi i fogli di menta e fai frullare. Aspetta che il purè si raffreddi e servilo al bimbo.
In un cucchiaio di olio fai soffriggere lo zucchino tritato, aggiungi poi il cavolfiore tritato, i broccoli e le carote, copri il tutto con l'acqua e fai bollire per ca. 20 minuti. Infine, aggiungi anche un po' di semolino per addensare e frulla tutto con un frullino a immersione.
A casa vostra, la verdura è amata o la dovete nascondere nei cibi?
- un cucchiaino di cocco grattugiato senza zucchero
- un cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
Preparazione
Fai bollire la zucca per 15 minuti, aggiungi tutti gli altri ingredienti e fai bollire tutto per altri 5 minuti. Fai scolare il miscuglio e mescolalo fino ad ottenere una purea morbida. Puoi aggiungere un po’ dell’acqua nella quale hai bollito la verdura, perciò ti suggeriamo di non gettare subito via l’acqua bollita.
Facile, nutriente e gustosa per bambini dai sei mesi in su.
Ti occorrono:
- 1 banana
- 1 avocado maturo
- latte di cocco a piacere
Preparazione: Mescolare tutti gli ingredienti fino a ottenere una PAPPETTA. Se lo si desidera, si può aggiungere anche latte di cocco trasformando così la PAPPETTA in uno smoothie o frullato.
Entro il periodo di adolescenza i bambini non sentono il gusto dolce in modo così intensivo come gli adulti e perciò mangiano tanti dolci. è molto importante non dargli cibo con lo zucchero, ma cibi pieni di calorie sane, che soddisferanno il periodo della crescita. A casa vostra mangiate molti dolci, o mettete delle regole?
