Consumo di acqua in gravidanza

Consumo di acqua in gravidanza

Non c’è vita senza acqua. L’acqua regola alcuni cambiamenti fisiologici nell’organismo delle gestanti, stimola la minzione regolare e di conseguenza riduce le infezioni delle vie urinarie. Bevendo acqua con regolarità, idrati l’organismo, mentre la tua pelle risulta più bella e pulita. Alle gestanti si consiglia di bere da 1,8 a 2,5 litri di acqua al giorno. Evita le bevande dolci e gassate, perché sono una fonte inutile di calorie e possono aumentare la pressione sanguigna.

Autore: Urška Pavčnik, autore di mangiare Zdrava prehrana za nosečke