Mamma

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In gravidanza le gestanti di solito badano all’alimentazione e all’attività fisica, riposano sufficientemente e fanno tutto il necessario affinché il bambino si sviluppi sano. Dopo il parto cambia praticamente tutto. Le neomamme, confuse e preoccupate, si prendono cura solo del proprio cucciolo e tendono a dimenticarsi di se stesse.

Ma questo non serve né a te né al tuo piccolo. Solo se continuerai ad alimentarti bene e riposare, avrai abbastanza forze per occuparti del neonato e soddisfare il suo fabbisogno di latte materno. Quindi lascia che il partner, la famiglia e gli amici ti aiutino.

Il parto è un grande shock per il tuo organismo, quindi dagli occasione di riprendersi e ristabilire l’equilibrio ormonale. Concediti anche qualche momento di relax e divertiti chattando con altre mamme.